Lekkie życie z insulinoopornością. Wprowadź nowe nawyki i zrzuć insulinooponkę.

Lekkie życie z insulinoopornością. Wprowadź nowe nawyki i zrzuć insulinooponkę

Czujesz bezsilność i frustrację, bo waga nie spada?
Na myśl o poście przerywanym dostajesz gęsiej skórki?
Czytanie wartości odżywczych z etykiet na opakowaniu jest dla Ciebie czarną magią?
Słowa ładunek glikemiczny i hipoglikemia reaktywna wydają się obcymi zwrotami?

Niezwykły kurs o insulinooporności

to kontynuacja kursu "Jak zacząć żyć z insulinoopornością. Opanuj dietę i poczuj energię jak za dawnych lat."

W II kursie o insulinooporności:

Dowiesz się czym jest post przerywany i sprawdzisz czy nadaje się on dla Ciebie.
Ja zaś sprawię, byś czuła się bezpiecznie podczas wprowadzania go w życie.  

Zrozumiesz tabele wartości odżywczych, dzięki czemu podczas wizyty w sklepie będziesz doskonale wiedziała, co wybrać na obiad, by czuć się dobrze.

Wspólnie dojdziemy do wniosków - ile węglowodanów to dużo.
Dowiesz się, że wcale nie musisz rezygnować z przekąsek, a ich wybór w sklepie stanie się dziecinnie prosty. 

Zaczniesz rozumieć czym jest ładunek glikemiczny oraz hipoglikemia reaktywna, dzięki czemu zaplanujesz posiłek tak, byś czuła się po posiłku pełna energii, a nie jej pozbawiona.

Poznasz, które suplementy sprawią, że cukier i waga zaczną spadać.

Stres bezpośrednio wpływa na podwyższenie poziomu cukru w organizmie - wiedziałaś?
Podam Ci zatem kilka sposobów na jego obniżenie, niezależnie od sytuacji. 

Przygotuję Cię też na to, co nastąpić musi - powrót do starych zwyczajów.
Tutaj się też nie biczuj - jesteśmy ludźmi i każdemu się to zdarza.
Ważne jest jednak, byś wiedziała co wtedy zrobić, by szybko wrócić do dobrych nawyków.

Chcę, byś była na to przygotowana i nie zaczęła wpadać w koło emocji, samooskarżanie, głodówkę, a następnie sięganie po 3 czekolady - co rozwala Twój organizm, który wpada z przecukrzenia w niedocukrzenie i wracają do Ciebie się stare symptomy.
Już przecież wiesz, że możesz zjeść czekoladę, bez wpadania w to błędne koło. 

*I wiesz co?*
Mam dla Ciebie dobrą wiadomość. 🙂 Nie będę Cię zmuszać do joggingu (nie biczuj się, jeśli nie mogłaś się do tego zmotywować - to wcale nie jest najlepszy sport dla osób z IO).
Doradzę Ci kilka innych aktywności odpowiednich dla nas, kanapowców. 🙂

A co najważniejsze… 

Będziesz miała głowę pełną pomysłów na to co ugotować w 30 min,

W ogóle nie będziesz musiała się zastanawiać nad tym co ugotować, bo dostaniesz ode mnie przepisy na 30 dań, które będą dla Ciebie najzdrowsze i co więcej, będziesz mogła je ugotować w max. 30 min. 

oraz 

otrzymasz regularne inspiracje treningowe, byś mogła jedynie nacisnąć przycisk “play”, by ćwiczyć, zamiast zużywać ograniczone paliwo mentalne na wyszukiwanie odpowiedniej aktywności i planowanie jej w czasie. 

Psst…
Mam dla Ciebie doskonałe wieści:
Jeśli chcesz pożegnać Insulinooporność - tylko Ty możesz to zrobić.
Nie lekarz.
Nie leki.
Ale Ty i twoje codzienne wybory.
To cudownie, prawda? Masz na to wpływ. Warto więc zakasać rękawy i działać! :)

**Brzmi ciekawie?**
Tak będzie.
To kolejne 6 tygodni niezwykłej przemiany, którą rozpoczął pierwszy kurs.
Duża dawka motywacji i inspiracji gwarantowana.
Dzięki temu, że będziesz nadal w procesie wzmocnisz swoją motywację i wytrwałość 

**Program:**
Kurs będzie trwał 6 tygodni i będzie miał podobną strukturę jak poprzedni.
W poniedziałki pojawi się nowy moduł, zaś w czwartki będzie odbywał się Q&A.
Ponadto w grupie będą pojawiały się inspiracje na treningi, a także przepisy kulinarne. 

Dzięki temu, że będę towarzyszyć Ci w procesie zmiany przez kolejne 6 tygodni nie tylko pogłębisz swoją wiedzę i rozwiejesz wątpliwości, ale także wzmocnisz swoją motywację i wytrwałość.
Nowe nawyki zaczną się zakorzeniać, a dzięki temu zostaną z Tobą na lata, nie tylko na lato.